Fitness in acqua – Rigenerazione

Cavallo e carrozza

Questo esercizio permette di mettere in pratica la forza di galleggiamento dell’acqua. Un partecipante, sdraito sulla schiena, si lascia trascinare sulla superficie dell’acqua.

A è sdraiato sulla schiena in modo rilassato. B sta dietro di lui e gli cinge il petto con un tubo di gomma con il quale lo trascina all’indietro.

Variante

B agita in tutti i sensi il corpo di A,immobilizzandogli la colonna vertebrale.