Fitness in acqua – Rigenerazione
Cavallo e carrozza
Questo esercizio permette di mettere in pratica la forza di galleggiamento dell’acqua. Un partecipante, sdraito sulla schiena, si lascia trascinare sulla superficie dell’acqua.
A è sdraiato sulla schiena in modo rilassato. B sta dietro di lui e gli cinge il petto con un tubo di gomma con il quale lo trascina all’indietro.
Variante
B agita in tutti i sensi il corpo di A,immobilizzandogli la colonna vertebrale.