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Attivi e sedentari
Perché per alcuni di noi è così difficile praticare sport? Per rispondere alla domanda occorre considerare aspetti sia psicologici sia sociali.
E questo libro, di recente pubblicazione, lo fa prendendo in considerazione diversi aspetti: il livello di motivazione, le convinzioni e le emozioni, ma anche l’influenza esercitata da familiari o amici, l’organizzazione dei tempi di vita, la facilità di accesso a strutture sportive o aree verdi.
Nel descrivere i meccanismi alla base dell’essere attivi o sedentari, il volume presenta le strategie più efficaci che possono motivare le persone ad essere più attive e illustra gli effetti che ne derivano per il benessere psico-fisico.