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Ginnastica da scrivania
La ginnastica da scrivania è una ginnastica adatta a coloro che svolgono una vita sedentaria e stanno spesso davanti il computer.
Ecco una guida illustrata che vi aiuterà a definire esercizi e programmi di allenamento in base alle vostre esigenze personali. Per tutte le ore che passate in ufficio, davanti alla scrivania.
La ginnastica da scrivania, grazie a una serie di esercizi di posturale e potenziamento muscolare da svolgere in ufficio durante delle brevi interruzioni del lavoro o le pause pranzo, consente di riprendere il contatto con il proprio corpo, correggere eventuali errori di postura, rilassare e sciogliere i muscoli per mantenersi sempre in forma.