In forma con il nuoto
Vuoi ottenere di più dai tuoi allenamenti? Se cerci di migliorare la tua tecnica, ridurre i tuoi tempi, nuotare distanze più grandi o semplicemente migliorare il tuo livello di preparazione, questo libro ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi.
Emmett Hines, esperto allenatore di nuoto, ha creato 60 esercitazioni e 16 modelli di programmi, ognuno dei quali fatto in modo da poter essere utile per il tuo livello di preparazione e per le tue necessità. Oltre una dozzina di esercitazioni tecniche d’avanguardia ti aiuteranno a perfezionare il tuo stile libero.
Allenamento per il nuoto ha tutte le informazioni di cui hai bisogno per registrare i tuoi progressi e mantenere la tua performance migliore. Questso volume si rivolge a tutti coloro che, alla stregua di chi va a correre, praticano nuoto libero e necessitano di un’indicazione su come organizzare i propri allenamenti.
L’autore, Emmett Hines, è uno degli allenatori masters degli Stati Uniti più conosciuti. È uno dei 13 allenatori che hanno ottenuto la certificazione masters di livello 5, la massima qualifica rilasciata dall’Associazione Allenatori di Nuoto Americani (ASCA).