Rafforzamento con partner – Tronco
Spallucce
Questo esercizio agisce sulla muscolatura delle spalle e dei muscoli estensori della schiena. L’altezza del cassone va adattata alla taglia della persona che esegue l’esercizio.
Appoggiare la pancia sul cassone, sollevare leggermente la schiena e aprire le braccia lateralmente. Il partner fa resistenza sui gomiti.
Materiale: un cassone