Les pieds au chaud
Les enfants et les jeunes expérimentent la seconde phase du virage avec le passage de la descente en fullbase au dérapage.
(De glisser en fullbase à glisser en dérapant)
Pour garder leurs pieds au chaud pendant la descente en fullbase, les enfants et les jeunes lèvent d’abord les orteils du pied avant, puis ceux du pied arrière pour les éloigner de la neige. Si cela fonctionne, ils répètent l’exercice avec les talons.
Variations
- Montrer, avec la main avant, un point dans la vallée, puis un autre au bord de la piste
- Descendre en fullbase jusqu’à un point donné, puis suivre des cônes en dérapant
- Suivre une trace prédéfinie
Informations complémentaires, conseils:
- Déclencher la rotation de la planche avec les pieds et les genoux
- S’aider des bras pour tourner
- Adopter une attitude de base stable et basse
- Métaphore supplémentaire: avec une lampe de poche imaginaire sur le ventre et dans le dos, éclairer le groupe en haut de la pente et t’éclairer toi en le bas de la pente
Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique
Monter à poney
Les enfants et les jeunes ressentent de manière ludique la sensation d’une attitude de base stable et sûre.
Le rodéo
Les enfants et les jeunes découvrent les effets des mouvements clés sur le snowboard. Ils apprennent par ailleurs comment réduire considérablement le risque de blessure en tombant habilement et comment se relever de manière autonome.
Presser des fruits
Les enfants et les jeunes apprennent à déraper dans différentes directions, en contrôlant la vitesse.
Les pieds au chaud
Les enfants et les jeunes expérimentent la seconde phase du virage avec le passage de la descente en fullbase au dérapage.
