Rotationen differenziert einleiten, steuern und stoppen
Trampolinturner drehen sich um zwei Achsen: die Längsachse vom Kopf zu den Füssen bei Schrauben und die Breitenachse quer durch den Körper bei Salti. Freestyler rotieren zudem noch bei Seitwärts-Saltis um die Tiefenachse.
Alle variieren von einfachen Strecksprüngen bis zu komplexen Mehrfachdrehungen mit kombinierten Achsen. Sie verändern ihre Körperhaltung und beeinflussen damit gezielt die Drehgeschwindigkeit: Gehockt oder gebückt rotieren sie schneller, gestreckt langsamer. Mit fein abgestimmten Bewegungsimpulsen leiten sie die Drehung ein, regulieren ihr Tempo und beenden sie kontrolliert in verschiedenen Phasen des Sprungs. Die komplexen Bewegungsabläufe erfordern gutes Körpergefühl, sicheres Orientieren im Raum und exaktes Timing.
Trainingsformen zu dieser Erscheinungsform
Trampolin – Rotationen differenziert einleiten, steuern und stoppen Positions-Puzzle
Die Turnerinnen lernen, Positionen korrekt einzunehmen und zu halten. So leiten sie später die Rotation differenziert ein. Die Turnerinnen lernen, Positionen korrekt einzunehmen und zu halten. So leiten sie später die Rotation…
Trampolin – Rotationen differenziert einleiten, steuern und stoppen Turmspringen
Die Turner lernen, die Breitenachsenrotation vorwärts und rückwärts auszulösen. Die Turner lernen, die Breitenachsenrotation vorwärts und rückwärts auszulösen.
Trampolin – Rotationen differenziert einleiten, steuern und stoppen Mattenpirouetten
Die Turnerin erlebt, wie sie die asymmetrische Armhaltung für die Längsachsendrehung einleitet. Die Turnerin erlebt, wie sie die asymmetrische Armhaltung für die Längsachsendrehung einleitet.
Trampolin – Rotationen differenziert einleiten, steuern und stoppen Seitwärtsrollen
Die Kinder und Jugendlichen lernen, eine Seitwärtsrotation einzuleiten und üben, sich aktiv sicher zu halten. Die Kinder und Jugendlichen lernen, eine Seitwärtsrotation einzuleiten und üben, sich aktiv sicher zu halten….
Trampolin – Rotationen differenziert einleiten, steuern und stoppen Educatifs (Vorübungen)
Die Kinder und Jugendlichen lernen, verschiedene Rotationen einzuleiten, zu verlangsamen oder zu beschleunigen und sie wieder zu stoppen. Die Kinder und Jugendlichen lernen, verschiedene Rotationen einzuleiten, zu verlangsamen oder zu beschleunigen und sie…
Trampolin – Rotationen differenziert einleiten, steuern und stoppen Rollen auf der schrägen Ebene
Die Kinder und Jugendlichen lernen, die Rotationen der Breiten- und der Längsachse zu regulieren und zu stoppen. Die Kinder und Jugendlichen lernen, die Rotationen der Breiten- und der Längsachse zu regulieren und…
