Déclencher des rotations de manière différenciée, les contrôler et les stopper
Les trampolinistes tournent autour de deux axes: l’axe longitudinal, qui va de la tête aux pieds, dans les vrilles, et l’axe transversal, qui est perpendiculaire au corps, dans les saltos. Les spécialistes du freestyle tournent eux également autour de l’axe profond dans les saltos latéraux.
Les trampolinistes exécutent diverses figures allant des simples chandelles aux rotations multiples complexes en combinant les axes. En modifiant leur position, ils influencent de manière ciblée la vitesse de rotation: groupés ou carpés, ils tournent plus vite, tendus, ils tournent plus lentement. Au travers d’impulsions motrices finement coordonnées, ils déclenchent la rotation, régulent sa vitesse et la stoppent, toujours de manière contrôlée et à différentes phases du saut. Les déroulements de mouvements complexes exigent une bonne sensation du corps, une capacité d’orientation sûre dans l’espace et un timing précis.
Formes d’entraînement pour les formes caractéristiques
Trampoline – Déclencher des rotations de manière différenciée, les contrôler et les stopper Jeu du puzzle
Les gymnastes apprennent à adopter correctement les positions et à les tenir. Ainsi déclenchent-ils plus tard la rotation de manière différenciée. Les gymnastes apprennent à adopter correctement les positions et à les tenir. Ainsi déclenchent-ils plus…
Trampoline – Déclencher des rotations de manière différenciée, les contrôler et les stopper Saut en hauteur
Les gymnastes apprennent à déclencher la rotation autour de l’axe transversal vers l’avant et vers l’arrière. Les gymnastes apprennent à déclencher la rotation autour de l’axe transversal vers l’avant et vers…
Trampoline – Déclencher des rotations de manière différenciée, les contrôler et les stopper Pirouette cacahuète
Le ou la gymnaste découvre comment déclencher le mouvement asymétrique des bras pour la rotation autour de l’axe longitudinal. Le ou la gymnaste découvre comment déclencher le mouvement asymétrique des bras pour la rotation…
Trampoline – Déclencher des rotations de manière différenciée, les contrôler et les stopper Roulade latérale
Les enfants et les jeunes apprennent à déclencher une rotation latérale et exercent la sécurité active. Les enfants et les jeunes apprennent à déclencher une rotation latérale et exercent la sécurité…
Trampoline – Déclencher des rotations de manière différenciée, les contrôler et les stopper Éducatifs
Les enfants et les jeunes apprennent à déclencher, à ralentir ou à accélérer diverses rotations, puis à les stopper. Les enfants et les jeunes apprennent à déclencher, à ralentir ou à accélérer diverses rotations,…
Trampoline – Déclencher des rotations de manière différenciée, les contrôler et les stopper Roulade sur un plan incliné
Les enfants et les jeunes apprennent à contrôler et à stopper les rotations autour de l’axe transversal et de l’axe longitudinal. Les enfants et les jeunes apprennent à contrôler et à stopper les rotations autour de…
