L'ABC dei salti sull'airtrack – Primi salti Salto in lungo
Gli allievi imparano a conoscere l’airtrack e le sue caratteristiche di salto e allenano la...
Kompetenz Sportunterricht
Mobilità, forza, tensione muscolare
L'ABC dei salti sull'airtrack – Primi salti Cordicella elastica
Con la cordicella elastica, si insegna ai bambini a saltare in altezza. L’ostacolo è mobile,...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Atterraggio Posizione corretta
Una corretta posizione di atterraggio contribuisce alla sicurezza e alla prevenzione delle lesioni. Di seguito...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Primi salti Prigionieri nel cerchio di fuoco
Con questo esercizio, i bambini sperimentano l’importanza della tensione del corpo durante i salti e...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Atterraggio Salto in coppia
Anche un compagno di classe può aiutare a mantenere l’equilibrio. Oltre al salto controllato sul...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Stabilizzazione e forza Mantenere l’equilibrio con un fattore di disturbo
Questo esercizio perfeziona l’equilibrio, migliora la coordinazione intramuscolare e rafforza la muscolatura dei piedi e...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Atterraggio Salto a zone
Con questo esercizio, i bambini allenano gli atterraggi in zone predefinite.
L'ABC dei salti sull'airtrack – Stabilizzazione e forza Drop jump
Questo esercizio allena la capacità di reazione e quindi la forza di salto su una...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Stabilizzazione e forza Combattimento fra galli
Oltre all’equilibrio, con questo esercizio si allena anche la stabilizzazione del busto.
L'ABC dei salti sull'airtrack – Defaticamento e rilassamento Nastro trasportatore
Questo esercizio è indicato sia come defaticamento che come rilassamento. Può comunque anche essere utilizzato...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Dalla capriola in avanti al salto mortale in avanti Capriola in avanti da un piano rialzato
Il bordo dell’airtrack funge da piano rialzato, facilitando così la capriola.
L'ABC dei salti sull'airtrack – Dalla capriola in avanti al salto mortale in avanti Capriola in avanti con salto in coppia
Con questo esercizio si allena la forza di salto e la capriola in modo ludico....
