L'ABC dei salti sull'airtrack – Dalla capriola in avanti al salto mortale in avanti Capriola in avanti sull’airtrack
L’appoggio rialzato richiede una spinta maggiore con i piedi.
Kompetenz Sportunterricht
Mobilità, forza, tensione muscolare
L'ABC dei salti sull'airtrack – Dalla capriola in avanti al salto mortale in avanti Capriola in avanti con atterraggio dietro alla montagna di tappeti
Per la preparazione dell’atterraggio dopo il salto mortale in avanti, con questo esercizio si allena...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Dalla capriola in avanti al salto mortale in avanti Salto mortale in avanti sul tappetone morbido
La forma finale, ossia il salto mortale in avanti, viene eseguito su un tappetone morbido...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Dalla capriola in avanti al salto mortale in avanti: salto mortale ¾ in avanti
Ora si tralascia l’appoggio sul tappeto e si esegue un salto mortale con atterraggio sulla...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Dalla capriola in avanti al salto mortale in avanti Srotolamento sulla montagna di tappeti
Dopo la capriola sull’airtrack e il salto sulla montagna di tappeti, per la preparazione al...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Dalla capriola in avanti al salto mortale in avanti Salto su una montagna di tappeti
I tappetoni sovrapposti rappresentano il metodo migliore per imparare il salto mortale in avanti. In...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Defaticamento e rilassamento Dondolo
Un esercizio studiato per far rilassare gli allievi, stimolando la loro percezione del corpo.
L'ABC dei salti sull'airtrack – Defaticamento e rilassamento Salto contro il tappeto
L’obiettivo di questo esercizio è superare i propri timori, osare e vivere nuove esperienze di...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Defaticamento e rilassamento Cavallina
Per sfogarsi al termine della lezione, si può giocare a cavallina, un gioco adatto per...
L'ABC dei salti sull'aitrack – Atterraggio Su comando
In questo esercizio, gli allievi allenano la posizione di atterraggio corretta in diverse situazioni.
L'ABC dei salti sull'airtrack– Riscaldamento Corsa ABC
Le varie tipologie di corsa permettono agli allievi di familiarizzarsi con questa nuova base, stimolano...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Defaticamento e rilassamento Giocolieri
Per terminare la lezione, è indicato anche un gioco di abilità da eseguire in gruppi...
