Mobilità, forza, tensione muscolare Archive » Page 36 of 46

Energy Breaks – Concentrazione Dita olimpiche

Grazie a questo esercizio, i partecipanti riescono a calmarsi. Sono necessari soltano una matita e...

Questo esercizio sollecita le capacità di coordinazione e riduce il ritmo cardiaco dei partecipanti.

Durante questo esercizio, i partecipanti migliorano la mobilità delle loro articolazioni e della parte superiore...

In questo esercizio i partecipanti rafforzano la parte superiore del corpo e la cintura scapolare....

Ogni allievo, sia esso normodotato che diversamente abile, ha i suoi limiti che però può...

Spesso la lezione di educazione fisica viene «strumentalizzata» per raggiungere quegli obiettivi socialil. L’intento è...

Tutti gli allievi devono poter mostrare i loro punti forti e migliorarli ulteriormente. Grazie a...

L’allenamento dei muscoli obliqui dell’addome è praticamente uguale all’allenamento «normale» degli addominali. I seguenti esercizi...

Gli adduttori sono gli antagonisti degli abduttori. Tirare le gambe verso di sé aiuta a...

I seguenti esercizi rafforzano il muscolo retto dell’addome. È possibile adeguare gli esercizi alle esigenze...

Nei seguenti esercizi l’accento è posto sulla muscolatura posteriore della coscia. Attenzione: bisogna assolutamente evitare...

Una buona muscolatura del tronco costituisce la più importante base per svolgere numerosi sport. Questi...