Parkour – Tecniche Demi tour
Gli allievi imparano a superare un ostacolo e ad atterrare in modo sicuro senza conoscere...
Kompetenz Sportunterricht
Mobilità, forza, tensione muscolare
Parkour – Forza Uomo ragno
Un esercizio che permette di allenare gli spostamenti lungo i muri e altri oggetti orizzontali....
Parkour – Forza Cani e gatti
Un esercizio che serve a stabilizzare la colonna vertebrale per poterla sollecitare in maniera sicura...
Parkour – Tecniche Passe muraille
Grazie a questa tecnica, gli allievi superano degli ostacoli di un’altezza assai importante.
Energy Breaks – Rilassamento Sciogliere le articolazioni contratte
Con questo esercizio i partecipanti sciolgono le articolazioni contratte e riacquistano la mobilità giusta della...
Energy Breaks – Rilassamento Girare la testa
Grazie a questo esercizio gli allievi si rilassano. Il movimento consiste nel girare la testa...
Energy Breaks – Concentrazione Dita olimpiche
Grazie a questo esercizio, i partecipanti riescono a calmarsi. Sono necessari soltano una matita e...
Energy Breaks – Mobilità Addizione di movimenti
Questo esercizio sollecita le capacità di coordinazione e riduce il ritmo cardiaco dei partecipanti.
Energy Breaks – Mobilità Equilibrio
Durante questo esercizio, i partecipanti migliorano la mobilità delle loro articolazioni e della parte superiore...
Energy Breaks – Mobilità La morsa
In questo esercizio i partecipanti rafforzano la parte superiore del corpo e la cintura scapolare....
Sport e disabilità Sfiorare i limiti
Ogni allievo, sia esso normodotato che diversamente abile, ha i suoi limiti che però può...
Sport e disabilità Stimolare il confronto
Spesso la lezione di educazione fisica viene «strumentalizzata» per raggiungere quegli obiettivi socialil. L’intento è...
