Mobilità, forza, tensione muscolare Archive » Page 37 of 46

Sport e disabilità Abilità in vetrina

Tutti gli allievi devono poter mostrare i loro punti forti e migliorarli ulteriormente. Grazie a...

L’allenamento dei muscoli obliqui dell’addome è praticamente uguale all’allenamento «normale» degli addominali. I seguenti esercizi...

Gli adduttori sono gli antagonisti degli abduttori. Tirare le gambe verso di sé aiuta a...

I seguenti esercizi rafforzano il muscolo retto dell’addome. È possibile adeguare gli esercizi alle esigenze...

Nei seguenti esercizi l’accento è posto sulla muscolatura posteriore della coscia. Attenzione: bisogna assolutamente evitare...

Una buona muscolatura del tronco costituisce la più importante base per svolgere numerosi sport. Questi...

Die seitliche Rumpfmuskulatur wird im Krafttraining allzu oft vernachlässigt. Mit folgenden Übungen werden diese gezielt...

Gli abduttori sono importanti per stabilizzare il bacino e influiscono favorevolmente anche sulla postura. Provare...

Molti esercizi che servono a rafforzare i muscoli della schiena sollecitano anche la muscolatura delle...

I seguenti esercizi permettono di rafforzare la muscolatura della schiena. Possono essere effettuati con o...

Questi esercizi permettono di rafforzare i glutei in modo mirato. Scegliere la versione che meglio...

I seguenti esercizi permettono di rafforzare i muscoli delle braccia. L’intensità può essere modificata integrando...