Mobilità, forza, tensione muscolare Archive » Page 37 of 46

Rafforzamento Muscolatura laterale del tronco

Die seitliche Rumpfmuskulatur wird im Krafttraining allzu oft vernachlässigt. Mit folgenden Übungen werden diese gezielt...

Gli abduttori sono importanti per stabilizzare il bacino e influiscono favorevolmente anche sulla postura. Provare...

Molti esercizi che servono a rafforzare i muscoli della schiena sollecitano anche la muscolatura delle...

I seguenti esercizi permettono di rafforzare la muscolatura della schiena. Possono essere effettuati con o...

Questi esercizi permettono di rafforzare i glutei in modo mirato. Scegliere la versione che meglio...

I seguenti esercizi permettono di rafforzare i muscoli delle braccia. L’intensità può essere modificata integrando...

Questo divertente esercizio permette di rafforzare i muscoli addominali e migliorare l'equilibrio. È possibile svolgere...

L'obiettivo di questo esercizio è imparare a girarsi sul pallone mantenendo la tensione corporea. In...

Questo esercizio consiste nel mantenere l'equilibrio sul pallone, seduti oppure in ginocchio. La muscolatura dell'addome...

Con questo esercizio gli atleti rafforzano la muscolatura del busto e delle braccia. Devono riuscire...

In questo esercizio di rafforzamento per la muscolatura del tronco e delle braccia, la palla...

Durante questo esercizio gli atleti rafforzano la muscolatura delle braccia e del tronco, cercando di...