Mobilità, forza, tensione muscolare Archive » Page 38 of 46

Swissball – Introduzione Coltellino

Questo divertente esercizio permette di rafforzare i muscoli addominali e migliorare l'equilibrio. È possibile svolgere...

L'obiettivo di questo esercizio è imparare a girarsi sul pallone mantenendo la tensione corporea. In...

Questo esercizio consiste nel mantenere l'equilibrio sul pallone, seduti oppure in ginocchio. La muscolatura dell'addome...

Con questo esercizio gli atleti rafforzano la muscolatura del busto e delle braccia. Devono riuscire...

In questo esercizio di rafforzamento per la muscolatura del tronco e delle braccia, la palla...

Durante questo esercizio gli atleti rafforzano la muscolatura delle braccia e del tronco, cercando di...

L'obiettivo di questo esercizio è di lavorare attivamente con le gambe e di rafforzare la...

Questo esercizio serve a rafforzare la muscolatura della schiena e delle braccia e a migliorare...

L’allenamento della mobilità è un fattore d’importanza fondamentale in ogni disciplina sportiva. Aumentare la mobilità...

La responsabilità è un fattore fondamentale nell’arrampicata. Perciò è importante che bambini e giovani imparino...

L’arrampicata nelle palestre è molto gettonata. Oltre al divertimento che genera questo tipo di avventura...

Ogni fase di allenamento viene eseguita sempre secondo lo stesso tema, indipendentemente dal gruppo destinatario,...