Le cirque à l'école – Acrobatie Renversement arrière avec partenaire
Dans ce numéro, un élève effectue un renversement arrière avec l'aide d'un partenaire.
Kompetenz Sportunterricht
Mobilité, force, tension du corps
Le cirque à l'école – Acrobatie Serpent
L'objectif de ce numéro est de former un long serpent. Les élèves se tiennent par...
Le cirque à l'école – Acrobatie Triple roue avant
Effectuer des roulades à trois, c'est possible! Mais pour y parvenir, les élèves doivent faire...
Le cirque à l'école – Acrobatie Double roue avant
Dans ce numéro, deux élèves se tiennent par les chevilles et effectuent une succession de...
Le cirque à l'école – Acrobatie Marcher sur les mains
Dans ce numéro, un élève monte à l'appui renversé sur les pieds de son partenaire....
Le cirque à l'école – Acrobatie Dragon
Dans cet exercice, plusieurs élèves placés l'un derrière l'autre effectuent une série de mouvements qui...
Thème du mois 03/2018 Entraînement avec engins I
Le choix d’engins judicieux destinés à l’entraînement des capacités motrices et conditionnelles peut s’avérer cornélien....
Entraînement avec engins − Rouleau de massage Mobilisation de la musculature dorsale
Cet exercice permet de mobiliser l'ensemble de la musculature du dos, des omoplates jusqu'aux lombaires....
Entraînement avec engins − Rouleau de massage Adducteurs et lombaires
Cet exercice facilite le relâchement des adducteurs et contribue à dénouer les tensions au niveau...
Entraînement avec engins − Rouleau de massage Face antérieure des cuisses et fléchisseurs de la hanche
Voici un exercice simple et efficace pour masser les muscles antérieurs des cuisses et les...
Entraînement avec engins − Rouleau de massage Face externe de la cuisse (une jambe)
Cet exercice permet de dénouer les tensions et de décoller les tissus au niveau des...
Entraînement avec engins − Rouleau de massage Fessiers/Rotateurs externes
Cet exercice entraîne les muscles de la région des fessiers.
