Entraînement avec engins − Rouleau de massage Partie postérieure des deux cuisses
Cet exercice est moins éprouvant pour les ischio-jambiers (muscles postérieurs de la cuisse) lorsque les...
Kompetenz Sportunterricht
Mobilité, force, tension du corps
Entraînement avec engins − Ballon de gymnastique Mobilisation du dos
Un esercizio di allungamento che permette di migliorare la postura e la mobilità delle spalle...
Entraînement avec engins − Ballon de gymnastique En équilibre sur le ballon
L'équilibre est au cœur de cet exercice. L'objectif est de se maintenir sur les genoux...
Entraînement avec engins − Rouleau de massage Massage des mollets
Les mollets sont souvent le siège de tensions désagréables. Le rouleau permet de les dénouer...
Entraînement avec engins − Rouleau de massage En équilibre sur le rouleau
Dans cet exercice, l’accent est mis sur l’équilibre. La jambe libre est déplacée vers l’avant...
Entraînement avec engins − Ballon de gymnastique Rouler sur les épaules
Cet exercice s’avère intéressant comme préparation aux différents exercices sur ballon. L’objectif des rotations, ici,...
Préparation ciblée – Optimiser la mobilité Sautiller et balancer
La coordination et la mobilité sont les aspects centraux de cet exercice. Le système cardiovasculaire...
Thème du mois 03/2017 Acrobatie avec partenaire (9H-11H)
It's showtime! Les élèves du secondaire I disposent des compétences pour présenter certaines figures déjà...
Acrobatie avec partenaire – Figures statiques Exercices préparatoires «Debout sur les épaules»
Cette suite méthodologique facilite l’approche de la figure «Debout sur les épaules» appelée aussi empilement...
Acrobatie avec partenaire – Créations et présentations Réalité figée
Répartis en petits groupes, les élèves ont pour tâche de façonner un objet avec leur...
Acrobatie avec partenaire – Créations et présentations Vacances
Composer une carte postale est le dessein de cet exercice: les élèves peuvent ensuite la...
Acrobatie avec partenaire – Créations et présentations It’s Showtime
Durant cet exercice, effectué sous forme de show, les élèves ont la possibilité de présenter...
