Mobilité, force, tension du corps Archive » Page 23 sur 53

Gymnastique et danse Etirement

Les étirements constituent l’un des éléments incontournables d’un entraînement équilibré. Pendant l’échauffement, ils visent à...

Cet exercice ludique avec partenaire sollicite les muscles des cuisses et des hanches.

Les épaules sont mobilisées et les muscles scapulaires étirés grâce à ce petit exercice effectué...

Le sportif abaisse son buste vers l’avant afin d’étirer l’extérieur de ses cuisses ainsi que...

Cet exercice d’étirement consiste à former un arc pour dégager la poitrine et étirer ainsi...

Cet exercice ludique sollicite les muscles latéraux et postérieurs du buste et les étire de...

Cet exercice ludique avec partenaire améliore la mobilité des bras et des épaules.

Dans cet exercice, l’étirement des muscles latéraux du cou est intensifié grâce à une petite...

Cet exercice d’apparence «relax» met à contribution les muscles de la nuque en les allongeant...

L’exercice consiste à étirer bras et épaules vers l’arrière, de manière statique ou dynamique.

Cet exercice consiste à s’allonger sur un grand ballon de gymnastique afin d’étirer efficacement les...

Faire le dos rond n’est pas qu’une expression. C’est aussi un exercice recommandé pour étirer...