Anneaux Créer les bases
Afin de permettre aux gymnastes de vivre des expériences positives aux anneaux, il est primordial...
Kompetenz Sportunterricht
Mouvements de base aux agrès
Anneaux Sécurité
Seules des mesures de sécurité adéquates et des règles de comportement claires permettent de minimiser...
Anneaux Postures clés et suspension correcte
La posture clé est la plus petite entité de mouvement fonctionnelle de forme statique qui...
Anneaux Chimpanzés
Cet exercice sert à renforcer la musculature des épaules et du tronc, améliorer l’agilité et...
Swissball – Introduction Canif
Dans le cadre d'un entraînement, cet exercice sert à renforcer la musculature du tronc. Il...
Swissball – Introduction Equilibriste
Dans cet exercice, les participants essaient de se maintenir en équilibre sur le ballon, assis...
Swissball – Introduction Rouleau
La réussite d'un entraînement sur un ballon réside dans une tenue du corps maîtrisée, même...
Mini-trampoline La star des engins de gymnastique
Il est la star des engins de gymnastique. Les enfants, les adolescents et même les...
Mini-trampoline Show aérien
Les élèves élaborent une présentation avec plusieurs mini-trampolines. La leçon propose un exemple de chorégraphie...
Mini-trampoline Salto groupé
Passer de la roulade avant au salto avant, tel est le thème de cette leçon....
Mini-trampoline Premiers vols
Cette leçon est une bonne introduction au mini-trampoline. Les élèves acquièrent les principales bases coordinatives...
Mini-trampoline S’élancer et décoller
Plusieurs facteurs conditionnent la maîtrise d’un saut. Et chaque élément détermine la réussite du suivant....
