Coordinazione – Equilibrio Sui pattini
L'obiettivo di questo esercizio è di scivolare con slancio su una superficie sdrucciolevole cercando di...
Kompetenz Sportunterricht
Movimenti di base agli attrezzi
Coordinazione – Equilibrio La trave
Durante questo esercizio esigente, gli allievi imparano a mantenere l'equilibrio dopo una rotazione su una...
Coordinazione – Equilibrio Il duello
In questo esercizio ludico gli allievi cercano di far perdere l'equilibrio all'avversario. In questo modo...
Coordinazione – Equilibrio Panchina mobile
Rimanere in equilibrio su una panchina instabile non è affatto facile. Con il tempo, gli...
Coordinazione – Equilibro Salto con gli sci
Questo esercizio basato sull'equilibrio richiede una buona dose di coraggio dagli allievi. Il loro compito...
Swissball – Introduzione Coltellino
Questo divertente esercizio permette di rafforzare i muscoli addominali e migliorare l'equilibrio. È possibile svolgere...
Swissball – Introduzione Rullo
L'obiettivo di questo esercizio è imparare a girarsi sul pallone mantenendo la tensione corporea. In...
Swissball – Introduzione Equilibrista
Questo esercizio consiste nel mantenere l'equilibrio sul pallone, seduti oppure in ginocchio. La muscolatura dell'addome...
Attrezzi manuali Diversificare il riscaldamento
Il riscaldamento deve infondere buonumore e stimolare il sistema cardiovascolare. Inoltre permette di muovere le...
Attrezzi manuali – Cerchi Gaffe
Questo duello permette di migliorare la capacità di equilibrio e di reazione. L'esercizio, che può...
Attrezzi manuali Coreografie
Le sequenze di movimento possono essere allenate con diversi attrezzi manuali. Questo aiuto fornisce alcune...
Attrezzi manuali – Cerchi Rotazione all’indietro
In questo esercizio i bambini eseguono delle acrobazie quasi come al circo. Sia gli artisti...
