L'ABC dei salti sull'airtrack – Allenamento della forza (postazioni) Sollevamenti del busto a pancia in giù
Un esercizio pensato per rafforzare la muscolatura della schiena, dei glutei e dei muscoli posteriori...
Kompetenz Sportunterricht
Movimenti di base agli attrezzi
L'ABC dei salti sull'airtrack – Allenamento della forza (postazioni) Flessioni
L’obiettivo di questo esercizio è il rafforzamento della muscolatura del busto nonché il miglioramento della...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Allenamento della forza (postazioni) Crunch/Piegamenti del busto
L’obiettivo di questo esercizio è il rafforzamento della muscolatura addominale.
L'ABC dei salti sull'airtrack – Riscaldamento Stepping tacatà
Il riscaldamento a ritmo di musica permette di preparare la muscolatura delle gambe alle sollecitazioni...
L'ABC dei salti sull'airtrack Sicurezza e metodologia
L’airtrack permette di allenare in modo eccellente la coordinazione e la condizione fisica. Tuttavia, i...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Riscaldamento Girintondo
Oltre ad essere molto divertente per gli allievi, questo esercizio migliora l’orientamento nello spazio e...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Primi salti Griglia di coordinazione
Saltare seguendo una griglia di coordinazione promuove la capacità di differenziazione e di ritmizzazione.
L'ABC dei salti sull'airtrack – Primi salti Salti con appoggio
I primi salti sul posto possono essere facilitati mediante una possibilità di appoggio. I bambini...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Primi salti Percorso con cerchi
Questo esercizio, che richiede grande concentrazione, allena l’orientamento nello spazio e la capacità di differenziazione....
L'ABC dei salti sull'airtrack – Primi salti Salto in lungo
Gli allievi imparano a conoscere l’airtrack e le sue caratteristiche di salto e allenano la...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Primi salti Cordicella elastica
Con la cordicella elastica, si insegna ai bambini a saltare in altezza. L’ostacolo è mobile,...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Atterraggio Posizione corretta
Una corretta posizione di atterraggio contribuisce alla sicurezza e alla prevenzione delle lesioni. Di seguito...
