Scivolare, spostarsi su ruote e rotelle Archive » Page 14 of 37

Swiss-Ski Skills – Allenamento nei periodi senza neve Rotolare e scivolare – Su una gamba sola (F2)

Obiettivo: percorrere 10 metri (destra/sinistra) su una gamba sola in un corridoio largo un metro....

Obiettivo: reagire a un segnale prestabilito e correre velocemente. I bambini sono disposti in cerchio:...

Obiettivo: eseguire tutto il percorso solamente «pompando» (senza pedalare).

Questi esercizi aiutano a rafforzare e a stabilizzare la parte superiore del corpo. Sono inoltre...

Obiettivo: essere in grado di ricevere e passare una palla mentre si è in movimento,...

Questi esercizi di mobilità possono essere eseguiti in sequenza oppure individualmente durante un allenamento nei...

Con questi esercizi i bambini rafforzano la muscolatura delle gambe e sviluppano la forza necessaria...

Questo tema del mese è stato realizzato in collaborazione con Swiss-Ski e Swiss Snowsports. Di...

L’illustrazione dettagliata riporta numerose situazioni su piste e pendii. I due esempi mostrano come usare...

Obiettivo: eseguire quattro sequenze di movimenti (2 a sinistra, 2 a destra) da un ostacolo...

Il pattinaggio è un’attività molto popolare ed è anche un’alternativa agli sport sulla neve. Le...

Questa serie di esercizi facilita l’apprendimento dello chassé indietro e il movimento di scivolata all’indietro...