Allenamento con attrezzi − Foam roller In equilibrio sul rotolo
In questo esercizio l’accento è posto sull’equilibrio. Dopo aver appoggiato un piede sul rotolo di...
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Allenamento con attrezzi I tre aiuti in un colpo d'occhio
Di seguito presentiamo i tre attrezzi utilizzati negli esercizi del presente tema del mese. Ognuno...
Allenamento con attrezzi − Swissball Addominali frontali
Grazie alla superficie instabile gli esercizi dedicati ai muscoli addominali diventano più esigenti e la...
Allenamento con attrezzi − Swissball In equilibrio sul pallone
Con questo esercizio si allena la capacità di equilibrio. L’obiettivo è di riuscire a rimanere...
Sci escursionismo e racchette da neve Strumento di pianificazione online
In inverno, sono numerosi gli sportivi che apprezzano i vasti spazi incontaminati e che partono...
Sport di massa Premio d'incoraggiamento per associazioni
Oltre il 50 percento dei bambini e dei giovani in Svizzera pratica più di tre...
Rock'n'roll/Boogie-woogie Musica e applicazioni
Per lanciarvi con entusiasmo nell'avventura non c'è niente di meglio di una lista di titoli...
Tema del mese 01-02/2018 Rock'n'roll – Boogie-woogie
Il rock’n’roll è molto di più di sottogonne svolazzanti ed Elvis Presley. Il rock’n’roll è...
Rock'n'roll Balli in gruppo
Una lezione ideale per introdurre i balli in gruppo. Molto rapidamente gli allievi sono in...
Rock'n'roll Introduzione all'acrobatica
Questa lezione permette agli allievi di fare le prime esperienze con le figure acrobatiche e...
Boogie-woogie Introduzione al boogie-woogie
La prima lezione di boogie woogie si focalizza sul passo base nonché sui concetti del...
Rock'n'roll Imparare e combinare altre figure
Quando le basi sono acquisite si possono mostrare delle nuove figure agli allievi ed eseguirle...
