Gestire lo stress Fuggire dalla trappola dello stress
A ogni persona il suo tipo di stress e le sue strategie per farvi fronte!...
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Gestire lo stress La soluzione dell'indovinello
Di seguito la soluzione dell'indovinello «I quattro manager che rischiano la pena di morte». Questo...
Gestire lo stress Stabilire delle priorità
Durante questo esercizio i partecipanti devono scegliere una successione sensata per riuscire ad eseguire con...
Gestire lo stress Sviluppo della consapevolezza (1)
Da una vita quotidiana caratterizzata dallo stress e guidata dal pilota automatico a un processo...
Gestire lo stress Sviluppare la consapevolezza (2)
Da una vita quotidiana caratterizzata dallo stress e guidata dal pilota automatico a un processo...
Gestire lo stress Cambiare prospettiva
In questo esercizio, i partecipanti riconoscono che l’angolo visivo influenza la percezione delle cose e...
Gestire lo stress Sforzo vs. rilassamento
Anche quando si è sotto pressione, mantenere la calma è decisivo. Questo esercizio permette ai...
Gestire lo stress Chiedere sostegno sociale
Questo esercizio permette di rendersi conto che a volte è necessario saper chiedere aiuto agli...
Gestire lo stress Multitasking
In questo esercizio il multitasking viene smascherato per quel che è: un comportamento lavorativo inefficiente...
Gestire lo stress Un centro di competenze
Da anni il Dipartimento dello sport, del movimento e della salute (DSBG) dell’Università di Basilea...
Gestire lo stress Reazioni cognitive allo stress
L’obiettivo di questo esercizio è di fornire prestazioni mentali elevate quando si è sotto pressione...
Gestire lo stress Stress positivo versus stress negativo
Una considerazione un po‘ diversa in merito alla tematica dello stress: in questo esercizio si...
