Freestyle Con skateboard e pattini inline sulla miniramp
Prosegue la nostra serie «freestyle», questa volta con una sequenza di esercizi da eseguire su...
Blog
Tema del mese 07/2014 Al top in 6 settimane
Fornire la migliore prestazione il grande giorno è l’obiettivo di ogni sportivo di punta. Per...
Preparazione alle gare Overreaching e tapering
Quando un atleta viene selezionato sufficientemente in anticipo per un grande campionato può pianificare le...
Preparazione alle gare Sei settimane prima del grande giorno
In questa settimana si tratta di aumentare il volume di allenamento e di sottoporre il...
Preparazione alle gare Cinque settimane prima del grande giorno
La fase dell’«overreaching» si conclude questa settimana. Si tratta però di mantenere comunque sempre un...
Preparazione alle gare Quattro settimane prima del grande giorno
La fase di «tapering» comincia questa settimana. Il volume degli allenamenti diminuisce.
Preparazione alle gare Tre settimane prima del grande giorno
Sebbene il volume sia progressivamente ridotto è importante che la frequenza degli allenamenti rimanga elevata....
Preparazione alle gare Due settimane prima del grande giorno
Le sedute di allenamento ora si contraddistinguono per l’intensità massima, vicina a quella raggiunta in...
Preparazione alle gare Ultima settimana prima del grande giorno
Durante questi ultimi sette giorni l’attenzione è rivolta totalmente ai bisogni dell’atleta. Sono da preferire...
Pumptrack Senza pedalare ma con molto stile
I pumptrack sono sempre più di moda. Grandi e piccini, principianti e esperti ne sono...
Futsal calcio semplice, sicuro e attraente
http://www.bfu.ch/sites/assets/Shop/bfu_4.042.03_Fogli%20didattici%20per%20la%20promozione%20della%20sicurezza%20–%20Calcio.pdf
In libreria Il metodo Lafay al femminile
Un libro che presente la versione per le donne del rivoluzionario metodo di muscolazione senza...
