Calcio – Il gioco di testa Tecnica – Colpo di testa da fermo (pendolo)
In questo esercizio da svolgere da fermi (pendolo), i giocatori imparano la tecnica di base...
Blog
Calcio – Il gioco di testa Tecnica – Colpo di testa con stacco da fermo (pendolo)
Dopo uno stacco eseguito con entrambe le gambe, i giocatori devono colpire la palla in...
Calcio – Il gioco di testa Rafforzamento – Rafforzamento del tronco (laterale/ventrale) con la palla
La muscolatura laterale addominale e del tronco vengono rafforzate durante questo esercizio di coppia. L'importante...
Calcio – Il gioco di testa Tecnica – Colpo di testa da fermo con rotazione (lancio)
In questo esercizio i giocatori allenano i colpi di testa da fermi con rotazione dopo...
Calcio – Il gioco di testa Tecnica – Colpo di testa da fermo con piede in avanti
In questo esercizio viene allenata la progressione dei movimenti che conducono al colpo di testa....
Calcio – Il gioco di testa Tecnica – Colpo di testa da fermo (lancio)
I giocatori eseguono dei colpi di testa da fermi dopo un lancio, concentrandosi sulla respirazione...
Calcio – Il gioco di testa Tecnica – Colpo di testa con rincorsa e stacco su un piede con rotazione (pendolo)
In questo esercizio il colpo di testa viene eseguito al termine di una rincorsa seguita...
Calcio – Il gioco di testa Formazione – Analitico Esercizi: Colpo di testa con pendolo 1
I giocatori allenano il colpo di testa da fermi (con pendolo) ripetendolo numerose volte e...
Calcio – Il gioco di testa Formazione – Analitico Esercizi: Colpo di testa con pendolo 2
I giocatori allenano il colpo di testa dopo rincorsa con stacco su un piede ripetendolo...
Calcio – Il gioco di testa Formazione – Analitico Esercizi: Passaggi di testa
Durante questo esercizio i giocatori allenano i passaggi di testa e imparano a dosare la...
Calcio – Il gioco di testa Tecnica – Colpo di testa con rincorsa e stacco su un piede (traversone)
In questo esercizio, i giocatori eseguono un colpo di testa eseguendo con la palla un...
Calcio – Il gioco di testa Tecnica – Con (breve) rincorsa e stacco su due piedi (lancio)
In questo esercizio, i giocatori devono colpire correttamente la palla con la fronte al termine...
