Pallavolo – Tecnica Alzata in elevazione
L'alzata in elevazione consiste nel giocare la palla a due mani al di sopra della...
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Pallavolo – Tecnica Jump serve/jump float
Il jump serve e il jump float sono eseguiti in aria e l'obiettivo è di...
Pallavolo – Tecnica Alzata di bagher
Con l'alzata di bagher la palla è giocata verso un bersaglio definito utilizzando gli avambracci...
Pallavolo – Tecnica Poke shot/cut shot
Con il poke shot la palla viene schiacciata in modo controllato in campo avversario colpendola...
Pallavolo – Tecnica Muro: posizione e uscita
Il muro viene disposto in base al corpo dell'avversario per limitare le sue possibilità di...
Pallavolo – Tecnica Scivolata e tuffo
Le scivolate e i tuffi permettono di difendere e inviare la palla alta al centro...
Pallavolo – Tecnica Bagher: ricezione laterale
La ricezione laterale è giocata di lato, con le mani chiuse e gli avambracci tesi....
Pallavolo – Tecnica Attacco di potenza o pallonetto
Nell'attacco di potenza, la palla è schiacciata in modo controllato in campo avversario colpendola alla...
Pallavolo – Tecnica Stacco a una gamba
Lo stacco su una gamba permette di schiacciare la palla in modo controllato in campo...
Arrampicata a scuola – Top rope Introduzione semplice
Nell’arrampicata top rope, gli allievi che assicurano si assumono una grande responsabilità. Nella seguente sezione,...
Arrampicata a scuola Gestire la paura
La paura ostacola le prestazioni nell’arrampicata. Gli allievi colpiti da paura rinunciano all’arrampicata e voltano...
Arrampicata a scuola La parete d'arrampicata ideale
Una parete da arrampicata adeguata agli allievi crea condizioni di apprendimento ideali. Seguono alcuni consigli...
