Rugby – Mediano d’apertura (10) Calcio d’invio e di rinvio
Il mediano d’apertura esegue un drop preciso e strategico per dar inizio al gioco e...
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Rugby – Prerequisiti tecnici Drop
Si tratta di un gesto tecnico imposto a ogni ripresa che permette di fare la...
Piccoli giochi con la palla Mille modi per divertirsi
La palla è alla base di molti sport e sarebbe impensabile escluderla dalle lezioni di...
Allenamento polisportivo Sviluppare un repertorio di movimenti
Provare attività nuove, migliorare le proprie prestazioni, allenarsi in gruppo: gli allenamenti polisportivi all’aperto coprono...
In libreria 103 esercizi di agility con la speed ladder
La speed ladder è lo strumento ideale per chi desidera allenare in modo mirato la...
Rugby – Tre quarti ali (11 & 14) Ricezione di calcio alto e contrattacco
Le ali, data la loro posizione sul campo, sono spesso chiamate a ricevere calci alti...
Rugby – Estremo (15) Ricezione aerea
Sotto pressione, la ricezione area è la miglior soluzione per riuscire a conquistare la palla....
Rugby – Mediano d’apertura (10) Diversi tipi di passaggi in piena corsa
Il mediano d’apertura, direttore d’orchestra della linea dei tre quarti, deve poter lanciare il gioco...
Rugby – Mediano d’apertura (10) Passaggio al piede
Il mediano d’apertura accentua l’incertezza nell’avversario eseguendo alla perfezione il passaggio al piede, un vero...
Rugby – Tre quarti centro (12 & 13) Smarcamento (passaggio del 2 x 2 al 2x1)
I tre quarti centro riescono, in piena corsa, a smarcarsi dall’avversario diretto.
Rugby – Tre quarti ali (11 & 14) Fissare e cambiare direzione
I tre quarti ali fissano l’avversario, nella maggioranza dei casi lungo la touche.
Rugby – Prerequisiti tecnici Calcio raso terra
Il passaggio rasoterra può rivelarsi una buona soluzione per sé e per il compagno che...
