Power Yoga Posizione di mezza torsione
La posizione seduta di questo esercizio mobilizza le vertebre toraciche e la gabbia toracica e...
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Power Yoga Posizione dell'albero
Questo esercizio è uno dei più conosciuti nello yoga. Rafforza la muscolatura delle gambe e...
Power Yoga Posizione del coccodrillo
Questo esercizio mobilizza la colonna vertebrale al livello delle vertebre toraciche. Permette di allungare la...
Power Yoga Posizione dell'asse
La posizione dell'asse rafforza tutto il corpo. I muscoli stabilizzatori della colonna vertebrale (addominali e...
Power Yoga Posizione del cane che guarda in giù
Questo esercizio di power yoga offre i seguenti benefici: permette di allungare i muscoli posteriori...
In libreria Imparare le tecniche dello skateboard
Il primo libro per imparare le tecniche (trick) dello skateboard, con un metodo di apprendimento...
Inline-skating Uno sport senza età
Correre sui pattini inline è una sensazione piacevole sia per i grandi che per i...
Pallamano Tirare in porta
Segnare una rete è il sogno di ogni bambino. Questi esercizi offrono una moltitudine di...
Parkour Iniziare dalla base
L'obiettivo del Parkour è di superare qualsiasi tipo di ostacolo all’interno di un percorso, adattando...
Allenamenti Uno strumento per programmarli on line
online-trainingsplaner.ch è una piattaforma semplice per sportivi, monitori e allenatori che permette di memorizzare graficamente...
Qi gong Aprire e allargare il torace
Questo esercizio permette di stirare la cassa toracica e i polmoni. La respirazione diventa così...
Qi gong Pace interiore col movimento
Diversi tipi di meditazione sono eseguiti partendo dal movimento. Nella cultura fisica cinese tradizionale, alcune...
