G+S-Kids − Salto con gli sci Lezione 8 «Basi dell'allenamento per la forza veloce»
Durante questa lezione, i bambini imparano diversi movimenti per la forza veloce, rafforzano la muscolatura...
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G+S-Kids − Salto con gli sci Lezione 7 «Salto al trampolino»
In questa lezione gli allievi allenano il primo salto o delle forme di salto dal...
G+S-Kids − Salto con gli sci Lezione 6 «Coordinazione 2»
Questa lezione si basa sul contenuto di quella precedente. Il percorso può essere completato con...
Sicurezza La guida giuridica dell'upi
La rubrica «Politica e diritto» dell'upi propone una serie di domande e di risposte nelle...
Idratazione L’acqua è ampiamente sufficiente
Una buona idratazione dipende dal rispetto di alcuni principi, come il tipo di bevanda, il...
Idratazione Più che dissetarsi
Isostar? Gatorade? O piuttosto acqua? Gli esperti dello Swiss Forum for Sport Nutrition hanno esaminato...
Anelli Imparare gli elementi
La serie di esercizi di questa lezione è un utile strumento per apprendere le uscite...
Anelli Sospesi come Tarzan
Questo esercizio serve per allenano la muscolatura delle braccia e del busto, l’abilità e la...
Anelli Una vera sensazione di volo
Questo tema del mese si prefigge di trasmettere le nozioni di base della ginnastica agli...
Anelli Le condizioni giuste
Affinché per i ginnasti gli esercizi agli anelli comportino delle esperienze positive è necessario seguire...
Anelli Posture chiave e sospensione corretta
Le cosiddette «posture chiave» corrispondono alle unità più piccole della forma di movimento in esecuzione...
Anelli Sicurezza
Con le misure di sicurezza adeguate e definendo regole di comportamento chiare durante le lezioni...
