Sport per adulti – Resistenza Corsa a stella
Questa variante della corsa d’orientamento aiuta a migliorare diverse capacità condizionali e tattico-mentali. L’esercizio stimola...
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Sport per adulti – Resistenza Allenamento «All'aperto»
Gli allenamenti della resistenza all’aperto sono molto stimolanti. In questo allenamento, i giochi basati sulla...
Sport per adulti Giocare per allenare la resistenza
Per la prima volta, mobilesport.ch propone esercizi e allenamenti fatti su misura per il pubblico...
Sport per adulti – Resistenza Corsa a dadi
In questo esercizio con i dadi, i partecipanti devono assolvere in un determinato lasso di...
Sport per adulti – Resistenza Cronometro vivente
Un esercizio motivante, in cui ogni squadra cerca di segnare il maggior numero di canestri,...
Sport per adulti – Resistenza Corsa alfabetica
Durante questo esercizio bisogna tracciare delle lettere correndo. Le lettere devono essere «leggibili».
Sport per adulti – Resistenza La scala di Borg
La scala di Borg è uno strumento molto facile per determinare individualmente l'intensità dell'allenamento. L'affaticamento...
Sport per adulti – Resistenza Corsa d'orientamento
Un esercizio di gruppo grazie al quale i partecipanti possono migliorare la loro resistenza eseguendo...
Sport per adulti – Resistenza Corsa a numeri
Una staffetta che può essere proposta durante un allenamento a intervalli. La corsa in gruppo...
Sport per adulti – Resistenza Corsa a pendolo
In questo esercizio i partecipanti cercano di mantenere un ritmo di corsa costante e di...
Sport per adulti – Resistenza Chiacchierare correndo
Un esercizio in cui i partecipanti optano per un’intensità di corsa tale da permettere loro...
Sport per adulti – Resistenza Tombola con dadi
Questo percorso comprende diversi esercizi che migliorano la resistenza. Un gioco estremamente motivante perché organizzato...
