Ginnastica agli attrezzi L’ABC della ginnastica
Nella terminologia della ginnastica agli attrezzi, si fa una distinzione fra posture chiave, posizioni chiave,...
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Anelli Acrobati circensi
Questo esercizio favorisce la creatività con l’aiuto di oggetti diversi e rafforza la muscolatura della...
Trampolino Danza col cerchio
Esercizio per allenare le capacità coordinative. La capacità di controllare il proprio corpo su una...
Baseball La battuta
Come imparare la tecnica della battuta attraverso immagini e spiegazioni chiare.
Resistenza Non per tutti uguale
Per allenare in modo efficace la resistenza è decisiva la scelta della giusta intensità. Giovani...
Forza – Saltare Salti in corsa
Superare un ostacolo saltando con una gamba sola. Durante il salto estendere il più possibile...
Lanci Il getto del peso in immagini
Istruzioni, con immagini e testi esplicativi, per imparare ad eseguire il getto del peso. Passo...
Lanci Il lancio del giavellotto in immagini
struzioni, con immagini e testi esplicativi, per imparare ad eseguire il lancio del giavellotto. Rincorsa,...
Forza – Saltare In tutte le direzioni
Saltare lateralmente prima con un piede e poi con l'altro. Per svolgere al meglio l'esercizio...
Forza – Saltare I salti della rana
Eseguire un salto in lungo dalla posizione accovacciata. L'esercizio consiste nel saltare staccando con entrambe...
Forza – Saltare L'alpinista
Un esercizio da svolgere con l'ausilio di un rialzo. Saltare su un muretto o una...
Forza – Saltare Rimanere in equilibrio
Eseguire dei salti in alto senza perdere l'equilibrio all'atterraggio è possibile solo se il tronco...
