Pallavolo Costruzione della partita: 3:3
Gli esercizi con molti tocchi di palla, corse e pochi errori rendono il gioco entusiasmante....
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Pattinaggio Il gioco dei colori
Un esercizio ludico volto ad allenare la reazione e l’orientamento.
Sci di fondo Strappamollette
Questo esercizio serve ad allenare la resistenza, elemento chiave per chi pratica lo sci di...
Sci di fondo Il serpente
Un esercizio di gruppo ludico che permette di testare e di allenare equilibrio e ritmo....
Anelli Ginnastica agli anelli senza tempi d'attesa
Con la metodologia giusta e una buona organizzazione gli allievi possono allenarsi intensamente agli anelli...
Anelli Oscillare correttamente
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Resistenza Allenamento per quattro sport
Come si può allenare la resistenza in diverse discipline sportive? Di seguito sono mostrate le...
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Allenarsi con i pesi non deve più essere considerato un tabù nell’educazione fisica e sportiva...
Forza Allenamento della forza
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Forza – Saltare Salti in basso
Un esercizio che presuppone una buona capacità di stabilizzazione. Si tratta di effettuare dei salti...
Forza – Saltare Saltelli su una gamba
L'esercizo consiste nell'eseguire dei saltelli con una gamba sola sollevando entrambe le gambe una volta...
Velocità Principi e tecniche d'allenamento
L'allenamento della velocità deve innanzitutto permettere di diventare più rapidi. Per raggiungere questo obiettivo vanno...
