Allenamento polisportivo all’aperto Come mi vesto?
L'allenamento all'aperto dipende in gran misura dalle condizioni meteorologiche. Ma grazie ad un abbigliamento adeguato,...
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Allenamento polisportivo all’aperto – Acqua Barca a vela
Un esercizio impegnativo che consiste nel migliorare la resistenza tramite un allenamento a intervalli con...
Allenamento polisportivo all’aperto – Acqua Corsa in corsia
Questo esercizio da eseguire in piccoli gruppi (3-6 persone) serve principalmente a migliorare la resistenza....
Allenamento polisportivo all’aperto – Acqua Nuoto a punti
Questa gara a coppie permette di allenare la resistenza. Si tratta di un esercizio nel...
Allenamento polisportivo all’aperto – Mountain bike Svuotare il nido
Un esercizio ludico a gruppi che permette di allenare l'abilità di guida e la resistenza....
Allenamento polisportivo all’aperto – Al parco Beach ball a forma di otto
Lo scopo di questo esercizio ludico è l'allenamento della resistenza e il miglioramento della battuta....
Allenamento polisportivo all’aperto – Inline skating Manovra di sorpasso doppia
Un esercizio ideale da svolgere a gruppi. Tramite una prestazione di resistenza continua alternata a...
Allenamento polisportivo all’aperto – Inline skating Bob-skating
Un allenamento stimolante per esercitare la coordinazione con un partner. Questo esercizio è divertente anche...
Allenamento polisportivo all’aperto – Inline skating Slalom del serpente
Questo esercizio consente l’allenamento della pattinata e l’aumento della propria velocità. Inoltre, è possibile esercitare...
Allenamento polisportivo all’aperto – Al parco Staffetta rugby
Questo esercizio ludico per migliorare la resistenza può diventare molto impegnativo a seconda della grandezza...
Allenamento polisportivo all’aperto – Inline skating Fare le pulizie
Questo esercizio ludico sotto forma di gara a squadre permette di allenare l’abilità e la...
Allenamento polisportivo all’aperto – Acqua Nuotare in cerchio
Un esercizio ludico per l’introduzione. Se adattato può anche diventare un intero allenamento di resistenza...
