Baseball La battuta
Come imparare la tecnica della battuta attraverso immagini e spiegazioni chiare.
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Resistenza Non per tutti uguale
Per allenare in modo efficace la resistenza è decisiva la scelta della giusta intensità. Giovani...
Forza – Saltare Salti in corsa
Superare un ostacolo saltando con una gamba sola. Durante il salto estendere il più possibile...
Lanci Il getto del peso in immagini
Istruzioni, con immagini e testi esplicativi, per imparare ad eseguire il getto del peso. Passo...
Lanci Il lancio del giavellotto in immagini
struzioni, con immagini e testi esplicativi, per imparare ad eseguire il lancio del giavellotto. Rincorsa,...
Forza – Saltare In tutte le direzioni
Saltare lateralmente prima con un piede e poi con l'altro. Per svolgere al meglio l'esercizio...
Forza – Saltare I salti della rana
Eseguire un salto in lungo dalla posizione accovacciata. L'esercizio consiste nel saltare staccando con entrambe...
Forza – Saltare L'alpinista
Un esercizio da svolgere con l'ausilio di un rialzo. Saltare su un muretto o una...
Forza – Saltare Rimanere in equilibrio
Eseguire dei salti in alto senza perdere l'equilibrio all'atterraggio è possibile solo se il tronco...
Forza – Saltare Salto sulle punte dei piedi
Un esercizio che consiste nell'avanzare saltellando sulle punte dei piedi. Attenzione: il tallone non va...
Forza Quattro sport, un unico obiettivo
Come introdurre gli esercizi di rafforzamento negli allenamenti di varie discipline? Grazie a questa panoramica...
Baseball Zona palla
Organizzare una breve partita fra due squadre. In questo esercizio l’accento è posto sulla presa...
