Siamo in possesso palla: Fare gioco di squadra con sicurezza
Un gioco di attacco efficace si basa in larga misura su un gioco di squadra solido e il più possibile rapido. Un giocatore ha la palla, gli altri si mettono a disposizione nello spazio libero. Per fare un passaggio a un compagno di squadra, il giocatore in possesso palla si orienta e, a seconda della situazione, sceglie il compagno nella posizione più favorevole e di conseguenza anche il tipo di passaggio. Maggiore è la sicurezza con cui viene presa la palla, maggiore sarà la rapidità dell’azione successiva. I giocatori possono inoltre difendere il possesso palla con dei palleggi.
Esempio di allenamento softhandball
Focus
- I bambini imparano a fare passaggi sicuri e a liberarsi subito dopo aver effettuato il passaggio.
Domande di riflessione
- «Quando e come puoi passare la palla senza che l’avversario la intercetti?»
- «Dove ti posizioni per essere di nuovo libero per ricevere la palla subito dopo un passaggio?»
Consigli degli esperti
- «Guarda il tuo compagno di squadra prima di passargli la palla»
- «Chiediti dove corrono i compagni liberi e passa loro la palla in corsa»
- «Non appena hai passato la palla, corri in una zona libera per essere di nuovo pronto a riceverla»
Introduzione – Power to Win
Gioco dei colori 1.0 (20 minuti)
Distribuire a terra molti dischi o coni bassi di demarcazione di diversi colori. Fare partire la musica: i bambini devono correre in giro per il campo da gioco con la palla morbida in mano. Quando la musica si spegne, chiami uno dopo l’altro diversi colori dei dischi. I bambini devono toccarli con la palla morbida nell’ordine giusto e il più velocemente possibile.
Varianti
Muoversi come un granchio, a quattro zampe supini, in avanti, all’indietro oppure lateralmente
Toccare i dischi con diverse parti del corpo
Prima di toccare un disco fare cinque passaggi a coppie
Saltare su una gamba fino ai dischi, cambiando gamba ogni volta che la musica si spegne
Chiamare massimo tre colori e poi sedersi
Lanciare una sfida: chi riesce a toccare tutti i colori chiamati prima che la musica riparta?
Parte principale
Softhandball (15 minuti)
I bambini giocano 4 contro 4 con due porte (gioco libero).
Lo scoppio (10 minuti)
I bambini costruiscono con il tuo aiuto un «sacchetto scoppiettante» e provano a usarlo. Successivamente corrono verso un disco libero, fanno scoppiare il sacchetto e corrono verso il disco successivo. Chi riesce in un minuto a raggiungere il maggior numero possibile di dischi e a far scoppiare il sacchetto?
Varianti
- Lanciare una sfida: chi riesce a raggiungere lo stesso numero di dischi in 50 secondi? (+)
- A coppie: i bambini raggiungono insieme i dischi e fanno scoppiare i sacchetti in contemporanea (+)
Gioco dei colori 2.0 (10 minuti)
Anche in questo caso distribuire a terra molti dischi o coni bassi di demarcazione di diversi colori. I bambini si muovono a coppie e iniziano da un disco a piacere. Un bambino passa la palla al compagno e corre subito verso il disco successivo. Quale coppia riesce a fare più passaggi in un minuto?
Varianti
- Assegnare un settore a ogni coppia (–)
- Solo un bambino cambia postazione dopo il passaggio (–)
- Eseguire il passaggio entro tre secondi al massimo (+)
Gioco dei colori 3.0 (10 minuti)
Distribuire i dischi in una sola metà di campo. Due coppie per volta si sfidano: in ogni coppia un bambino senza palla si posiziona vicino a un disco, l’altro con la palla sulla linea di metà campo. Il giocatore con la palla la passa al compagno vicino al disco: se questo riesce a prenderla, si porta via il disco e i bambini si scambiano il posto. Se la palla cade a terra oppure il bambino si allontana dal disco per prenderla, i bambini si scambiano i ruoli ma il disco rimane al suo posto. Quale coppia conquista più dischi?
Varianti
- Ridurre la distanza tra i dischi e il giocatore con la palla (–)
- Svolgere il gioco senza competizione (–)
- Dare indicazioni sui tipi di passaggi (ad es. in aria, tra le gambe o con l’altra mano) (+)
- Formare gruppi di tre (un bambino sulla linea di metà campo, due vicini ai dischi) (+)
Tutte le strade portano a Roma (10 minuti)
Distribuire a terra dischi di diversi colori. I bambini formano gruppi da tre e ognuno si posiziona vicino a un disco dello stesso colore di quelli del resto della squadra. I gruppi da tre si passano la palla, dopo ogni passaggio i bambini si spostano verso il disco successivo dello stesso colore: in questo modo si passano la palla da una porta all’altra.
Varianti
- Allestire percorsi con dischi dello stesso colore (–)
- Per ogni gruppo assegnare ogni volta a un bambino un colore e farlo posizionare solo su quel colore (+)
- Diverse squadre giocano in contemporanea nella stessa direzione (+)
Conclusione
Softhandball (15 minuti)
I bambini giocano 4 contro 4 con due porte.
Regole aggiuntive
- Lanciare solo dai dischi sparsi nello spazio, poi raccogliere il disco
- Prima di tirare in porta completare tre passaggi verso i dischi
Forme di allenamento: Siamo in possesso palla
Pallamano – Forme di allenamento Siamo in possesso palla: Fare gioco di squadra con sicurezza
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Pallamano – Forme di allenamento Siamo in possesso palla: Creare situazioni di superiorità numerica in diversi modi
Il giocatore in possesso palla si sposta il più rapidamente possibile in una posizione pericolosa per il tiro e attraverso delle finte mirate cerca di superare un avversario o di attirarlo verso di sé. I compagni di squadra supportano il giocatore in possesso palla attraverso smarcamenti intelligenti e facendosi trovare liberi, creando così una situazione di superiorità numerica. È importante staccarsi dall’avversario nel momento giusto e mantenendo la distanza necessaria. La situazione di superiorità numerica permette di creare spazi liberi. Il giocatore in possesso palla si sposta il più rapidamente possibile in una posizione pericolosa…
Pallamano – Forme di allenamento Siamo in possesso palla: Segnare reti in modo vario e deciso
Le giocatrici e i giocatori riconoscono le occasioni favorevoli per il tiro e le sfruttano con decisione. È possibile segnare una rete da diverse posizioni. A seconda dell’atteggiamento e della posizione dei difensori e del portiere, i giocatori scelgono il tipo di lancio adeguato. Le giocatrici e i giocatori riconoscono le occasioni favorevoli per il tiro e le sfruttano…
