Lutte – Défense au sol – se défendre en faisant preuve d’endurance
Empêcher une saisie au niveau du torse
Expérimenter la façon dont on doit se comporter pour éviter que notre adversaire parvienne à nous prendre par le torse au sol.
A et B se mettent dans la position au sol demandée par la monitrice ou le moniteur. A doit défendre, et B attaquer. Ils s’affrontent ensuite. B fait en sorte de se saisir fermement du torse de A, qui tente de l’en empêcher. Si A y parvient pendant toute la durée du combat, ils échangent les rôles. Dans le cas contraire, ils recommencent l’exercice. Le but, pour la personne se trouvant en dessous, est de parvenir dès que possible à empêcher l’adversaire de réussir sa prise.
Variantes
- Interdire à A d’utiliser ses mains (+)
- B: commencer l’exercice avec un bras sous son adversaire (++)
