Plein-contact – adopter une position droite, compacte et stable

Une position stable est essentielle dans le cadre de la lutte gréco-romaine. Il s’agit d’exercer une pression tout en se tenant bien droit, le torse contre celui de son adversaire. Cette pression s’effectue principalement à l’aide des jambes; la jambe forte doit alors être légèrement en avant (fente en diagonale). On doit garder la tête haute, le regard dirigé vers l’adversaire et les coudes contre le torse. Avec les mains, on fait en sorte, au moyen de différents types de saisie et prises, d’exercer en permanence un contrôle sur l’adversaire, de le diriger de manière stable et de le percevoir au toucher. En effet, un contrôle est indispensable pour appliquer de la force en plein-contact et générer des opportunités d’attaquer l’adversaire au niveau du haut du corps grâce à des changements de direction effectués avec explosivité.