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Best Practice Nordic – Scoperta

avanzamento/cambio di direzione: Visita allo zoo F1

Diversi tipi di passo e di modo di spostarsi sugli sci costituiscono la base per una buona tecnica e consentono di eseguire efficacemente i cambi di direzione. Avanzamento autonomo con la nuova attrezzatura sportiva e primi passi nella neve.
  • Avanzare come un elefante a grandi passi
  • Avanzare come un topolino a piccoli passi
  • Avanzare lentamente come una lumaca
  • Avanzare velocemente come un ghepardo/cerbiatto
  • Avanzare a passi molto grandi come un dinosauro

Varianti

  • Eseguire gli esercizi dapprima con uno sci solo
  • Il monitore mostra le varianti di passo aiutandosi con le immagini
  • A ogni animale corrisponde un numero (elefante = 1, topo = 2 ecc.)

Osservazione: Controllare la posizione eretta del busto (metafora: portamento fiero)

Forme di competizione

  • Lettura del giornale (cfr. «Skills Park, allenamento Park F2»)
  • Chi ha paura dello squalo bianco?

Terreno: pianeggiante, possibilmente neve fresca

Categorie

  • Tipo di contenuto: Esercizi, Fuori
  • Discipline: On-Snow, Sci di fondo
  • Categorie di età: 5-7 anni, 8-10 anni, 11-15 anni
  • Livelli scolastici: Scuola materna/asilo, Scuola elementare, Scuola media
  • Livello di capacità: Principianti
  • Livello di apprendimento: Acquisire