Sport per adulti – Resistenza
Corsa a pendolo
In questo esercizio i partecipanti cercano di mantenere un ritmo di corsa costante e di percorrere più volte una determinata distanza nello stesso lasso di tempo.
Svolgere in un tempo dato e ad una velocità a scelta un determinato percorso. Trascorso il tempo tutti tornano al punto di partenza cercando di impiegare lo stesso tempo dell’andata.
Variante
Impiegare per il ritorno uno, due o tre minuti in meno.
Materiale: cronometro