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Stand up paddle – Manovre

Corsa simultanea

Le sole tre istruzioni di questo esercizio sono: pagaiare, virare e osservare la situazione per non scontrarsi con un compagno.

Disegno: tre supper cercano di virare attorno alla stessa boa

 

 

 

Quattro persone partono simultaneamente per raggiungere il traguardo. Lungo il percorso effettuano una rotazione completa (360°) attorno a una boa/ostacolo. Ognuno può scegliere il senso di rotazione. Caos garantito!

Varianti

  • Corsa ad eliminazione: i primi due si qualificano per il turno seguente.

più facile

  • Rotazione attorno alla boa da un solo lato.
Materiale: boa

Categorie

  • Tipo di contenuto: Esercizi, Fuori
  • Discipline: Stand up paddle
  • Categorie di età: 11-15 anni, 16-20 anni, 21-65 anni
  • Livelli scolastici: Scuola media, Medie superiori/scuole professionali, Medie superiori/liceo
  • Livello di capacità: Principianti
  • Livello di apprendimento: Acquisire, Applicare
  • Modello di prestazione: Reagire, Riserve condizionali, Capacità coordinative, Velocità