Seil halten
Die Kinder und Jugendlichen lernen den Armrhythmus in den Standsprüngen, um stabil hochzuspringen.
Der Turner hält ein gespanntes Seil schulterbreit. Während den Standsprüngen auf dem Trampolin führt er die Arme abwechselnd von der Tiefhalte in die Hochhalte (jeweils bei der Phase im Tuch). Die Arme bleiben dabei immer gestreckt und sind in der Hochhalte neben den Ohren.
Variation
- Stab anstatt Seil verwenden (–)
- Standsprünge ausführen, das Seil in der Hochhalte von einer in die andere Hand übergeben (=)
- Höher springen und dabei Hochhalte weiter ausführen (+)
Material
- Trampolin, Seil
Tipp
-
Achte auf eine saubere Ausführung. Diese ist zu Beginn wichtiger als
die Sprunghöhe.
Trainingsformen
Trampolin – Dynamisch, rhythmisch und hoch springen Seil halten
Die Kinder und Jugendlichen lernen den Armrhythmus in den Standsprüngen, um stabil hochzuspringen. Die Kinder und Jugendlichen lernen den Armrhythmus in den Standsprüngen, um stabil hochzuspringen.
Trampolin – Dynamisch, rhythmisch und hoch springen Linien-Challenge
Die Kinder und Jugendlichen lernen spielerisch, auf dem Trampolin kontrolliert und präzise in verschiedene Richtungen zu springen. Die Kinder und Jugendlichen lernen spielerisch, auf dem Trampolin kontrolliert und präzise in verschiedene Richtungen…
Trampolin – Dynamisch, rhythmisch und hoch springen Sprungpfad
Die Turner lernen, wie sie auf verschiedenen Unterlagen abspringen müssen. Die Turner lernen, wie sie auf verschiedenen Unterlagen abspringen müssen.
Trampolin – Dynamisch, rhythmisch und hoch springen Springen zu zweit
Die Kinder und Jugendlichen lernen zu zweit zu springen und die Sprunghöhe anzupassen. Die Kinder und Jugendlichen lernen zu zweit zu springen und die Sprunghöhe anzupassen.
Trampolin – Dynamisch, rhythmisch und hoch springen Seilspringen
Die Kinder und Jugendlichen erleben den Rhythmus des Trampolins und lernen, diesen zu behalten sowie damit zu springen. Die Kinder und Jugendlichen erleben den Rhythmus des Trampolins und lernen, diesen zu behalten sowie…
Trampolin – Dynamisch, rhythmisch und hoch springen Wandkleberei
Die Turner lernen spielerisch, möglichst hoch zu springen. Die Turner lernen spielerisch, möglichst hoch zu springen.
