Caccia al colore
I bambini e i giovani imparano a orientarsi sul trampolino e a staccare in maniera controllata nelle diverse direzioni.
Inserisci nastri di colori diversi in diversi punti della tela del trampolino. Un ginnasta salta, durante la fase di volo un compagno annuncia un colore verso il quale il ginnasta deve eseguire il salto successivo. Se ci riesce, il compagno annuncia un altro colore e così via. L’obiettivo è di saltare in direzione del maggior numero di nastri possibile consecutivamente.
Varianti
- Consentire un salto intermedio su un nastro (–)
- Aumentare o ridurre il numero di nastri colorati (–/+)
- Aumentare o ridurre le distanze tra i nastri (–/+)
- Annunciare diverse sequenze di colori (+)
Materiale
- Trampolino, nastri di diversi colori
Consiglio
- Guida i ginnasti invitandoli a guardare prima dell’atterraggio dove si trova il colore successivo verso cui saltare. Incoraggiali inoltre a staccare con la giusta intensità in modo tale da avere il tempo di reagire al prossimo colore annunciato.
Forme di allenamento
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