Elicottero

I bambini e i giovani imparano a controllare la rotazione sull’asse longitudinale e a orientarsi nello spazio riferendosi ad alcuni punti fissi.

Sul trampolino il ginnasta esegue delle rotazioni sull’asse longitudinale con diversi avvitamenti e si orienta ad alcuni punti fissi sul trampolino. Nel farlo tiene un bastone sopra la testa con le braccia tese.

Varianti

• Disporre quattro punti fissi (ad es. adesivi o post-it di diversi colori) sul bordo
  del trampolino rispettivamente sui tappeti di sicurezza per allenare un quarto o tre quarti di avvitamento, mezzi avvitamenti o avvitamenti completi (–)
• Ripetere lo stesso numero di avvitamenti più volte nella stessa direzione (–)
• Definire dall’esterno il numero di avvitamenti da eseguire (+)
• Aumentare il numero di avvitamenti (+)
• Alternare la direzione di rotazione (sinistra e destra) (+)

Materiale

• Trampolino, bastone, adesivi o post-it di diversi colori

Consiglio

• Guida i ginnasti invitandoli a mantenere la testa in posizione neutra durante
  la rotazione sull’asse longitudinale e a cercare i punti di riferimento solo con gli occhi.
• Controlla che la rotazione sull’asse longitudinale parta da braccia e spalle rivolte nella direzione di rotazione.

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