• Gestion du stress
    Comprendre pour agir

    «C’est le stress total!» – Ainsi résonne la complainte des temps modernes. Le stress semble s’être propagé pour devenir la maladie du siècle. Ce dossier aborde différentes stratégies et montre comment celles-ci peuvent être mises en œuvre dans un contexte en mouvement.

  • Intervalles cachés – Effets du HIAT

    Durant quatre semaines, huit entraînements par intervalles cachés ont été effectués. Suite à cela, les performances d’endurance de départ ont été comparées avec celles mesurées après l’intervention. Les résultats de cette étude sont surprenants.

  • Conseils de course
    Une course parfaite avec Louis Heyer

    Avec cette série de vidéos, la Haute école fédérale de sport de Macolin HEFSM offre aux passionnés de course des conseils précieux pour leur préparation physique. D'autres informations de base et des conseils pour la préparation physique figurent dans cet article.

  • Camps d'hiver – Organisation
    Programme

    Les moniteurs et les participants ont des attentes et des idées pour le camp à venir. Pour éviter toute tension, il est important qu’elles convergent dans les grandes lignes. Mais il faut aussi laisser de l’espace aux idées nouvelles et créatives. C’est pourquoi les organisateurs doivent connaître les aspirations de chacun.

  • Thème du mois 01-02/2020
    Perception par le mouvement

    Une bonne perception corporelle soutient l’apprentissage du mouvement et favorise le développement du concept de soi, de la capacité d’action et de l’empathie. Ce thème du mois propose une démarche pour affiner la perception au travers du mouvement chez les enfants, avec l’aïkido comme fil rouge.

  • Diversifier l’enseignement
    Méthodes fondées sur la collaboration

    Avec ces méthodes qui privilégient le travail à deux et en groupe, les apprenants sont confrontés ensemble à un contenu d’apprentissage. L’exemple suivant présente une méthode coopérative et son application pertinente.

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