Voltige – Formes d’entraînement pour les formes caractéristiques
S’échauffer et échauffer le cheval de manière efficace et adaptée
Tu dois bien planifier ton échauffement de voltige pour qu’il soit efficace et adapté à tous les participants. En effet, de nombreux facteurs entrent en jeu: la gestion du planning du manège, la météo, la température, la condition physique du moment ainsi que le niveau de performance des voltigeurs et du cheval. L’échauffement implique également que tu vérifies l’équipement des voltigeurs et du cheval.
Introduction / Leçons complètes
Stimuler la circulation / Exercices à deux / en groupe
- Renforcement – Avec musique et arrêt sur image
- Renforcement – Variation, Avec musique et différentes tâches
- Entraînement de l’endurance en groupe : Course de bavardage
- Endurance et concentration : Course d’addition
- Explosivité – Sauter – Sauter – Atterrir : Lecture du journal avec des variations
- Vitesse – changer de direction : jeu du chat et de la souris
Étirement / Renforcement
- Renforcement – Tout le corps
- Renforcement – Haut du corps
- Affiche