Sviluppare la percezione del corpo, riuscire ad arrotondare il bacino e la schiena e mantenerli stabili in diverse posizioni (C+)
Forma di allenamento per le forme di base ampliate del movimento e del gioco
Gobba del gatto
La forma più semplice per eseguire una posizione C+ è la gobba del gatto. In appoggio sulle ginocchia e sulle mani, i bambini cercano di arrotondare al massimo la schiena e retroflettono completamente il bacino.
Varianti
- Posizione C+ sulla schiena appoggiando i piedi a terra con le gambe piegate. Le braccia all’altezza dei fianchi o tese verso l’alto
- Posizione C+ sulla schiena con gambe tese e braccia all’altezza dei fianchi o in alto (posizione a barchetta)
- Posizione C+ sulla schiena con gambe tese e braccia tese verso l’alto. In seguito, alternare un braccio lungo i fianchi e piegare una gamba verso il petto (Dead Bug)
Altre forme di allenamento
Mobilità – forme dinamiche La gobba del gatto
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