Giochi di rinvio: Attività multitasking motoria e cognitiva: Sport di riflessione a ritmo di scambi
In coppia: effettuare il maggior numero di scambi possibile senza delimitazione di campo, colpendo la pallina sempre dal basso (niente schiacciata) e facendola rimbalzare a terra prima di rispedirla al mittente.
A guida il gioco e, colpendo la pallina, annuncia un numero da 1 a 19; rispedendo la pallina B completa il calcolo fino al 20. Esempio: se A dice «8», B dice «12». Dopo qualche minuto, inserire una pausa attiva per rilassare la mente.
Varianti
- Dopo 10 colpi, invertire i ruoli, poi dopo 8 e 6.
- Compitare una parola: i due compagni di gioco si accordano su una parola (ad es. «Svizzera»). A e B pronunciano a turno una lettera seguendo il ritmo dei passaggi (A dice «S» – B aggiunge «v», A «i» ecc. Provare anche con parole straniere.
- Compitare le parole alla rovescia.
Più facile
- Ogni persona può effettuare due tiri: un cosiddetto tiro di controllo sul posto seguito da un vero e proprio lancio al partner. Un accorgimento che lascia più spazio alla riflessione e aumenta il controllo generale nello scambio di pallina.
Più difficile
- Aumentare l’arco numerico oppure la lunghezza/difficoltà delle parole.
- Incrementare la distanza tra i partecipanti nel gioco e di conseguenza la difficoltà tecnica per una collaborazione più fluida.
Altri esercizi
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Gruppi di 4: a ogni partecipante del gruppo viene assegnato un colore (ad es. rosso, blu, verde, giallo). Chi dirige il gioco annuncia una sequenza di colori (verde -> blu -> rosso -> giallo). Gruppi di 4: a ogni partecipante del gruppo viene assegnato un colore (ad es. rosso,…
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