Footbag: Kick: Inside Delay
Il principio è lo stesso del «Toe Delay»: il piede è parallelo al pavimento. Poi, giratevi l’uno verso l’altro e esercitatevi a eseguire la figura dell’altro.
Tre cose fondamentali da tenere in considerazione nell’inside delay:
- Flettere le dita dei piedi verso la suola delle scarpe per appiattire maggiormente la superficie d’impatto della pallina.
- Flettere le ginocchia, mantenere la schiena eretta.
- Lanciare la palla al di sopra del piede ma non troppo in alto e abbassare lentamente il piede finché la pallina non si posa su di esso.
Più difficile
Questo esercizio si rivolge ai più avanzati. Quando si riesce a passare da un toe delay all’altro è il momento di provare il leg over:
- dapprima lanciare la palla verticalmente dal toe delay, un po’ più in alto rispetto alle ginocchia
- poi passare velocemente l’altro piede sopra la pallina e ricollocarlo in seguito sotto di essa e riprenderla in toe delay.
- Mantenere la schiena eretta ed eseguire il movimento dall’esterno verso l’interno.
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