Footbag: Kick: Toe Delay
Questa figura può essere eseguita con un’altezza sempre minore e ha già un aspetto piuttosto figo.
Tre cose fondamentali da tenere in considerazione nel toe delay:
- mantenere il ginocchio dritto sollevandolo senza perdere di vista la punta del piede
- allargare bene le dita del piede aiuta a lanciare la pallina non troppo in alto e sopra la punta del piede
- abbassare il piede verticalmente e lentamente per riprendere la pallina.
Più difficile
- Toe delay advanced: in questa variante del Toe Delay, il footbag viene lanciato in aria con il piede invece che con la mano e la ricezione viene effettuata con l’altro piede.
- Low toe delay: questa figura, se eseguita lanciando in aria il footbag a pochi centimetri dal piede, genera un effetto ottico davvero sorprendente.
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