Nordic Walking – Forme di gioco Giocolare
I bambini tengono i bastoncini in equilibrio e se li passano. Grazie a questo esercizio...
Kompetenz Sportunterricht
Correre
Nordic Walking – Forme di gioco Oscillare
Cambiare posizione passando dall'appoggio sulla punta dei piedi ai talloni con o senza l'ausilio dei...
Nordic Walking – Forme di gioco Tappezziere
In coppia, i bambini sollevano i bastoncini e disegnano un cerchio al di sopra delle...
Nordic Walking – Forme di gioco Sollevamento pesi
Durante questo esercizio i bambini si dilettano nel sollevamento pesi utilizzando i bastoncini. Il movimento...
Nordic Walking – Forme di gioco Gioco di spinte
Gli allievi si appoggiano ai bastoncini e poi premono un piede contro quello di un...
Nordic Walking – Forme di gioco Su e giù
Durante questo esercizio i bambini, disposti in coppie, devono abbassare il tronco e sollevare i...
Nordic Walking – Riscaldamento In auto
Un esercizio da svolgere in gruppo. Quattro allievi formano un'auto e devono cercare di avanzare...
Nordic Walking Salute e condizione fisica in un'unica attività
Oggi s’incontrano ovunque persone impegnate nella pratica del Nordic Walking. La tecnica è molto facile...
Nordic Walking – Riscaldamento Ciao a tutti
Durante questo esercizio gli allievi imparano in modo ludico il movimento delle braccia con i...
Resistenza − Allenamento di base Corsa a triangolo
Grazie a questo esercizio si impara a variare il ritmo e l'intensità della corsa. Nel...
Riscaldamento Stop alla musica
Il ritmo della musica coinvolge i ragazzi in questo esercizio di riscaldamento. La preparazione del...
Velocità − Basi Lo scatto
Nell’allenamento della velocità la «scala» degli sprint fa parte degli esercizi di base. Lo scopo...
