L'ABC dei salti sull'airtrack I vantaggi dell'attrezzo
I tappeti ginnici gonfiati ad aria possono essere utilizzati in molti modi, aiutano ad eseguire...
Kompetenz Sportunterricht
Mobilità, forza, tensione muscolare
L'ABC dei salti sull'airtrack – Allenamento della forza (postazioni) Ponte
Un esercizio che rafforza la muscolatura delle cosce e aumenta la tensione del corpo.
L'ABC dei salti sull'airtrack – Allenamento della forza (postazioni) Saltare la corda
Un esercizio ideale per allenare intensamente la muscolatura dei piedi e delle gambe, nonché la...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Allenamento della forza (postazioni) Sollevamenti del busto a pancia in giù
Un esercizio pensato per rafforzare la muscolatura della schiena, dei glutei e dei muscoli posteriori...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Allenamento della forza (postazioni) Flessioni
L’obiettivo di questo esercizio è il rafforzamento della muscolatura del busto nonché il miglioramento della...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Allenamento della forza (postazioni) Crunch/Piegamenti del busto
L’obiettivo di questo esercizio è il rafforzamento della muscolatura addominale.
L'ABC dei salti sull'airtrack – Riscaldamento Stepping tacatà
Il riscaldamento a ritmo di musica permette di preparare la muscolatura delle gambe alle sollecitazioni...
L'ABC dei salti sull'airtrack Sicurezza e metodologia
L’airtrack permette di allenare in modo eccellente la coordinazione e la condizione fisica. Tuttavia, i...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Riscaldamento Girintondo
Oltre ad essere molto divertente per gli allievi, questo esercizio migliora l’orientamento nello spazio e...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Primi salti Griglia di coordinazione
Saltare seguendo una griglia di coordinazione promuove la capacità di differenziazione e di ritmizzazione.
L'ABC dei salti sull'airtrack – Primi salti Salti con appoggio
I primi salti sul posto possono essere facilitati mediante una possibilità di appoggio. I bambini...
L'ABC dei salti sull'airtrack – Primi salti Percorso con cerchi
Questo esercizio, che richiede grande concentrazione, allena l’orientamento nello spazio e la capacità di differenziazione....
