Parkour – Concentration/Equilibre Thérapie de groupe
Cet exercice oblige chaque individu à collaborer et à faire confiance en ses partenaires. Il...
Kompetenz Sportunterricht
Mobilité, force, tension du corps
Parkour – Concentration/Equilibre Transfert de poids
Bien contrôler les déplacements du centre de gravité est l'objectif de cet exercice. Les enfants...
Parkour – Vitesse Sauts à la ligne
Transfert de la mobilisation vers la partie principale: cet exercice contribue à accélérer les pulsations...
Parkour – Mobilisation Chenille
Les objectifs de cet exercice sont la stabilisation des épaules et du tronc ainsi que...
Parkour – Concentration/Equilibre Funambule
Offrir ou demander de l’aide n’est pas une évidence chez les élèves. Cet exercice les...
Parkour – Force Spiderman
Cet exercice entraîne les déplacements le long des murs et autres objets horizontaux. Il améliore...
Energy Breaks – Mobilité Addition de mouvements
Cet exercice sollicite les qualités de coordination et abaisse le rythme cardiaque des participants.
Energy Breaks – Mobilité Etau
Cet exercice renforce les muscles des épaules et du haut du corps des participants.
Energy Breaks – Mobilité Equilibre
Les participants mettent à profit cet exercice pour améliorer la mobilité de leurs articulations et...
Energy Breaks – Concentration Doigts olympiques
Grâce à cet exercice, les participants retrouvent leur calme. Seuls les doigts et un crayon...
Energy Breaks – Relaxation Articulations détendues
Au cours de cet exercice, les participants relâchent la tension de leurs articulations et améliorent...
Energy Breaks – Relaxation Tourner la tête
Cet exercice permet aux élèves de relaxer la région de la nuque.
